Yoga metodo Iyengar

Mercoledì:    09:15     Stefania

Sabato:          10:15      Stefania

L’allineamento, la precisione nell’esecuzione, la sicurezza e la durata delle posizioni, sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale. I suoi benefici: migliora la postura e la percezione del proprio corpo, migliora la mobilita articolare, giova alla salute della colonna vertebrale, aiuta il sistema cardiocircolatorio, aumenta le difese immunitarie, la mente si calma e si riequilibra.